工作的时候便全心投入 ，放松的时候便完全放松 ，是效率、快乐、健康三者合一的最好公式 。休息越充分 ，我们在工作和生活的各个方面就越活跃、敏锐、机警和富有成果 。
当我把自己不开心不快乐的事情放进自己的心里 ，并且把这种不愉快的感觉带到工作中的时候 ，每天上班就会感觉到特别累 ，没劲 。当晚上与朋友去玩的时候 ，就会和她们疯狂地玩 ，回来之后又会感觉到特别累 。每天都在重复同样的日子 ，每天都觉得人生没有什么意义 ，这种心理上的疲倦往往比肉体上的体力消耗更让人难以支撑 。
我的舍友 ，告诉她说：“上班的时候 ，我把我所有的快乐都融入到工作当中 ，一心想做好每件事 ，每份工作 ，晚上闲着 ，我就利用这个时间 ，好好休息 ，养足精神 ，迎接第二天的工作 。”她这种把工作当作乐趣的心境把我深深地感染了 。
是的 ，工作中也许还有许多压力 ，特别旺季非常辛苦 ，除了体能上的劳累 ，还会有来自管理上、人际关系上 ，社会竞争方面的种种压力 ，所以 ，我们在承受种种压力的时候 ，要学会排解压力、释放压力 。有压力的时候 ，可以想想自己美好的向往的事情 ，可以想想自己最好的朋友给自己带来的快乐 。有空余时间多和朋友聊聊 ，把不开心的事情全部抛开 ；箍梢宰鲂┘虻サ幕疃 ，转移注意力 。总之 ，有压力我们要完全地放松自我 ，掌握释放压力的方法 ，迎接我们美好的每一天 。
